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101 2011/10/10 Xrumer 7.0精英 - 廣告最好的軟件。
JeremyKl 
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XRumer 5裂不工作,哪裡下載Xrumer 7.0精英?
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100 2011/10/7 Xrumer 7.0精英 - 廣告最好的軟件!
JeremyKl 
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99 2011/7/14 買救生衣
peter 
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台北縣


想買Stohlquist Descent Rescue PFD 2010最新款激流嚮導型救生衣


98 2011/7/9 Re:
IsabellaRivers 
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97 2010/11/11 一點小心得
宇容 
台北縣


回顧了當初練習翻滾後po在留言版的話,有些小心得想分享給像我一樣的翻滾初學者:
1.在平水翻滾學成後,下激流最好一遇到平潭也持續練習幾次,保持手感.
2.激流中要保持鎮定,很多時候脫出是心裡的壓力造成的,而不是翻不起來.
3.翻起來之後要趕快划槳
4.若是像我太久沒練習而遇到瓶頸,趕快找金剛重新矯正姿勢,一口氣練個一整天.密集的練習有助於重拾信心

希望我激流中翻滾的功力可以持續進步,大大減少同伴救援的壓力


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